2018 年瑞典的一项研究显示,每天睡 7~8 小时的老年人自我报告的疲劳感要比睡得过短(低于 6 小时)或过长(高于 9 小时)的老年男性要更低。 2020 年一项针对土耳其老年人的调查也得出了类似结论,中等睡眠组的老人的疲劳感显著低于其他老人。 这个神奇的 U 型也和减肥密切相关。 一项在美国威斯康辛州 1024 名志愿者中开展的睡眠健康随访研究发现,睡眠时间与体质指数 BMI 之间的关系呈 U 型相关,睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加,最佳时间为 7~8 小时。 注释:不同睡眠时长的人群的 BMI 指数分布,在 7-8 小时这一区间,BMI 指数最低 图片来源:文献 如果把这个 U 型倒过来,它又从风险低谷变成了健康高峰:睡 7~8 小时,让我们变得更好。
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含义一:性格开放,行为不检 如果一个女人的人中有痣,说明她性格开放、不拘束。 她能在任何场合自如表现,在异性朋友圈子里也比较活跃。 特别是人中左上方有痣的女人,她们的行为作风更加开放。 然而,这类女性往往结婚较晚,难以得到好男人的珍惜。 含义二:生育困难 通常,人中有痣的女性子宫较小,身体素质也不太好。 因为人中与产道息息相关,所以有痣的女人生育通常不太顺利。 如果人中正中央长有痣,她们很容易遭遇产厄,即在生产过程中容易发生意外。 此外,人中长痣的女性还容易患妇科疾病,尤其是子宫方面的问题。 含义三:易红杏出墙 人中痣也常被称为出墙痣,一般位于人中右上方的女性都不太本分,喜欢勾引男人。 无论对方是否有妻室,只要她们心动,就会想方设法得到。 这种女人一般没有真心朋友,内心较为贱。
大家檢查看看自己的身上,有沒有哪個地方單獨冒出了一根白色的體毛呢?這種白毛在日本被稱為「寶毛」、「福毛」或「生命之毛」。顧名思義屬於一種吉祥的象徵,因此基本上不會去剪掉或拔掉它。然而要是長的地方太明顯
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木百葉/蜂巢簾/捲簾/布簾/該怎麼選? 優缺點以及適合場所 我是賴瑞 /iamLarrie 207K subscribers 184 8.3K views 1 month ago 窗簾資訊: 木百葉在這家做的(全台都有服務): https://www.e-shutter.com/ Show more Show more
【2024. 1. 18 中國 】 龍寶寶救中國? 2023中國人口減少208萬、連2年負成長的搶救生育難題 「龍年拯救生育率? 那叫『龍生韭子、屬龍的軟肋』...」中國國家統計局1月17日公布數據指出,2023年中國人口減少208萬人,這已是中國自大饑荒後的1961年以來,連續第二年人口負成長。 相較於前一年下降85萬人口,數據激增至翻倍以上。...
夢見髒兮兮的貓代表你對某些人或事物充滿不滿或厭惡,某程度上也是一些內心負面情感,例如憤怒、煩躁或不耐煩,代表你需要檢視自己的情感和態度,釐清自己的想法和感受,以達到心靈上的平衡和和諧。 夢見貓是什麼意思? (圖片來源:Shutterstock) 5大貓咪狀態行為反映不同心理 夢見貓|狀態行為1.正在玩耍或追逐 如果你的夢境中,貓咪正在玩耍或追逐,代表你正在尋求一些快樂和樂趣,或者你的生活中已出現了一些愉快的事情。 夢見貓|狀態行為2.正在睡覺或休息 夢見正在睡覺或休息的貓咪,代表你需要放鬆身心,調整自己的生活節奏,尋求更多的休息和平靜。 夢見貓|狀態行為3.正在警戒或攻擊 夢見貓咪代表你內心感到威脅,存在不安全感;需要誠實面對自己的恐懼和不安全感,並尋求解決方法找回安全感。
面相分析:脸上痣揭示出命运轨迹 杨明德先生 内容真实性存疑 关于脸上的痣,一般人除想到是否美观外,很少会意识到与自己的命运息息相关。 其实按照"信息同步"与"人合一"的原理,脸上绝不会无缘无故在某个部位长出一颗痣来,那可是"上天垂相"啊,上天把你的命运性格等都通过这个痣反映出来。 其实痣与健康的关系,包括德国在内的很多西方国家医学界已经研究得很深入了,身体素质决定性格,性格决定命运,科学与面相,只不过是一层窗户纸没有被捅破而已。 中国古人认为:一个人好,就会在身上长出奇痣,这是上天为了表彰其善;一个人恶,就会在身上长出恶痣,上天以示其贱。 但古人同时认为:就像美玉上的瑕疵一样,身上的痣吉的少,凶的多;而且生在显处一般多凶,生在隐蔽处多吉。 脸上的痣,几乎没有好的!
一天睡眠